Mendengkur dapat memicu sejumlah
penyait diantaranya hipertensi, struk, dan
jantung.
Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gamguan tidur yang dalam istiksh kedokteran disebut Sleep Apnoea, itu terjadi karana ada penyempitan saluran pernapasan. Dalam kondisi tertentu mendengkur dapat menyebabkan kematian.
Pakar gangguan tidur dari rumah sakit Sidney Australia Dr. Peter Cistulli mengatakan penyempitan pernapasan menyebabkan suplai oksigen keseluruh tubuh terhambat. Pada tingkat tertentu dapat membuat pernapasan terhenti.
Kondisi ini bisa terus terjadi berulang kali dari 10-60 detik. "Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernapas selama 300 kali" kata cistulli.
Minimnya suplai oksigen membuat seluruh orga tubuh termasuk jandung dan otak bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah mengapa mendengkur dalam jangka waktu yng panjang dapat menyebabkan penyakit yang bebahaya.
Ada beberapa tips untuk meminimalisir gangguan dengkuran :
1. Tidur miring
2. Kurangi berata badan
3. Kurangi konsumsi alkohol
4. Pakai bantal yang tinggi
5.Berhenti merokok
0 komentar:
Post a Comment